Le verbe « estimer » vient du latin aestimare « évaluer » qui a une signification double : « déterminer la valeur de » et « avoir une opinion sur ».
L’estime de soi, c’est comment on se voit et si ce qu’on voit, on l’aime ou pas. Ce regard- jugement que l’on porte sur soi est vital à notre équilibre psychologique.Quand il est positif, il permet de se sentir bien dans sa peau, d’agir efficacement, de faire face aux difficultés de l’existence.
Négatif, il engendre de nombreuses souffrances et désagréments qui viennent perturber notre quotidien. Il est donc essentiel de prendre du temps pour mieux cerner son estime de soi.
Dans cet atelier je te propose de découvrir tes besoins et de créer un plan d’action quotidien pour permettre à ton estime de grandir progressivement et efficacement.
Tu embarques avec nous?
Durée de l’atelier: 3 séances en visio de 2 heures
Pour ce lancement les dates bloquées sont les suivantes (bloque les toutes sur ton agenda dès maintenant):
Lundi 15 mai 2023 à 14h00
Vendredi 19 mai 2022 à 14h00
Mardi 6 juin 2023 à 14h00
Si ta présence n’est possible sur aucun des ces RDV, mieux vaut peut-être attendre le prochain
Les séances seront enregistrées et proposées en replay pour les personnes ne pouvant pas être présentes sur les live.
Le programme de l’atelier
Séance 1 :
La théorie: c’est quoi l’estime de soi
Diagnostic: cibler les éléments défaillances afin de mieux cerner le travail à réaliser
Séance 2 :
Créer ton planning d’actions à mettre en place rapidement afin de t’orienter sur le chemin de la construction de ton estime
INTERSÉANCE: 4 semaines sont posées entre la séance 2 et 3 afin de te laisser le temps de passer à l’action. Le groupe d’échanges sera très utile durant cette période afin de mettre en valeur tes avancées (ou venir chercher du soutien si besoin).
Séance 3 : bilan
Nour prendrons le temps de faire le point sur tes avancées et tes difficultés afin de garder le cap sur la durée.
Exercice pour renforcer cette envie de changement que tu as exprimée en t’inscrivant
Workbook à disposition :
Un workbook pour avoir avec toi les contenus théoriques
